Дневной сон

Начал медитировать, удивительным образом это работает на меня теперь. 10-15 минут среди дня обнуляет состояния, как будто только проснулся снова. Перезагрузить организм от будничных задач – огромная проблема раньше. Теперь нет. Делаюсь радостью!

Приложение Endel

Мне помогает Endel. Использую ее не только для сна, но и как таймер, альтернатива методу помидора, он показался мне слишком строгим, совершенно не адаптивным.

Ссылка на приложение, https://apps.apple.com/ru/developer/endel/id1346247456